معني
اگر ما نتوانيم استرس را تعريف کنيم، چگونه مي توان ميزان آن را اندازه گيري کرد؟
در جواب سوال استرس چيست بايد گفت واژه ي استرس که در سال 1936 توسط Hans Selye انتخاب شده است، بدين شرح مي باشد.
يک واکنش عمومي بدن براي ايجاد هر گونه تغيير
در ادامه به جواب سوال ميپردازيم.
منبع:
Selye اظهار مي دارد که:
هنگامي که حيوانات را در آزمايشگاه براي انجام بررسي با استفاده از تحريکات فيزيکي و احساسي متفاوت (ايجاد نور يا صداي آزار دهنده، قرار گرفتن در معرض گرما يا سرماي شديد، ايجاد فضاي نا اميد کننده) مورد بررسي قرار مي دادند.
در همه آن ها تغييرات پاتوژنيکي (بيماري زا) مشابهي ديده شد.
اين تغييرات شامل زخم معده، انقباض بافت لنفاوي و بزرگ شدن غدد فوق کليه بودند.
Selye بعد ها دريافت که با ادامه دادن شرايط استرس زا براي اين حيوانات، آن ها دچار بيماري هايي مي شوند که با بيماري انسان ها نيز مشابه بودند.
مانند حملات قلبي، سکته ي مغزي، بيماري هاي کليوي، و رماتيسم مفاصل.
پس از يافتن اين واقعيت، Selye دريافت که بسياري از بيماري ها بر اثر عوامل بيماري زاي مشخص، اما متفاوتي ايجاد مي شوند.
سل بر اثر برآمدگي باسيل، سياه زخم به دليل زخم باسيل، آبله بر اثر يک باکتري و غيره.
بعد ها ثابت شد که چيزي که Selye گفته بود ، دقيقا نقطه مقابل اين واقعيت است.
در حقيقت بسياري از عوامل بيماري زاي مختلف مي توانند باعث ايجاد يک بيماري خاص شوند.
که اين مسئله هم در حيوانات و هم در انسان ها يکسان است.
نظريه Selye بسيار مورد توجه قرار گرفت و او خيلي سريع به يکي از تکيه کلام هاي مردم تبديل شد.
که معني آن کاملا با تعريف ابتدايي Selye متفاوت بود.
برخي افراد از اين واژه و عبارت
بسياري از افراد از اين واژه به عنوان يک عکس العمل به درد قفسه ي سينه، ضربان قلب، سر درد يا تشنگي و چنين شرايطي ياد مي کردند
ديگر افراد از استرس براي اشاره به آن چيزي استفاده مي کردند.
که آن ها در پايان تکرار اين واکنش ها - مانند زخم معده و حملات قلبي - دريافت مي کردند.
دانشمندان بسياري در مورد اين تعريف نامعلوم شکايت داشتند و يکي از فيزيک دانان در سال 1951 نتيجه گيري خود را در ژورنال پزشکي بريتانيا چنين عنوان کرد:
علاوه بر اينکه تعريف استرس در خودش است، خودش علت و نتيجه ي خود نيز مي باشد
متاسفانه Selye نمي دانست که کلمهاسترسقرن هاست که در فيزيک براي تعريفانعطافپذيرياستفاده ميشده است.
(انعطاف پذيري= چيزي که به مواد اجازه مي دهد تا پس از اين که توسط يک جسم خارجي فشره شدند و يا کش آمدند، به اندازه و شکل ابتدايي خود در بيايند. )
همانطور که در قوانين Hook در سال 1658 بيان شده است، قدرت يک نيروي خارجي يا فشار، مانند يک ف چکش خورده باعث ايجاد يک کشش و خستگي مي شود.
اين تعريف زماني بيشتر باعث گيجي افراد شد که تحقيقات او مي خواستند به زبان هاي ديگر ترجمه شوند.
زيرا در زبان هاي ديگر کلمه اي وجود نداشت که بتواند مفهوم دقيق استرس را برساند، زيرا استرس را نوعي فشار تلقي کرده بود.
در سال 1946 هنگامي که از او خواسته شده بود تا در اين مورد در دانشگاه Collegrave;ge de France سخنراني کند.
مسئول عضو آکادمي زبان فرانسوي در مورد استفاده از اين کلمه چندين روز دچار مشکل شده بود.
در نهايت تصميم بر اين شد تا کلمه ي جديدي را جايگزين استرس کنند.
ظاهرا، برخي متعصبين زبان ملي، از کلماتي مانند le stress، il stress ، lo stress و der stress به جاي کلمه ي استرس استفاده مي کردند.
ديگر زبان هاي اروپايي و زبان هايروسي، ژاپني، چيني و عربينيز همين مشکل را پيدا کردند.
استرس يکي از معدود کلمات زبان هاي اروپايي است که قانون استفاده نکردن از الفباي رومي را حفظ کرده است.
در پاسخ به سوال استرس چيست بايد گفت از آنجايي که واضح است که اکثر افراد استرس را در موقعيت هاي خطرناک و ترسناک مي بينند.
Selye براي توانايي تشخيص محرک و واکنش، به تدريج کلمه ي جديدي را ايجاد کرد:
"stressor" . استرس بطور عمومي هم معني کلمه يتشويشاست.
معني لغوي آن:
فشار ذهني و فيزيکي يا احساسي" و يا " شرايط يا احساسي که هنگامي ايجاد مي شودکه تقاضا از يک فرد بيشتر از توانايي فردي و اجتماعي او باشد و فرد نتواند به آن پاسخ بدهد
مي باشد.
بنابراين استرس معني منفي گرفت و نمود مثبت آن انکار شد.
با اين حال هنگامي که از يک فرد خواسته مي شود تا از توان خود، کار بيشتري انجام دهد، استرس مي تواند مفيد هم باشد.
استرس مي تواند تا يک زماني باعث شکوفايي نيز شود، و از يک جايي به بعد نتيجه ي مع دارد
از اين رو نتايج مع اين شکوفايي نيز در هر فرد متفاوت است.
شما بايد هميشه نسبت به علائم و نشانه هاي زياد شدن استرس آگاه باشيد تا اين اتفاق باعث آسيب رسيدن به شما نشود.
برخي از اين سيگنال ها گاهي به قدري در يک فرد متفاوت و نا آشنا مي باشند که مورد توجه قرار نمي گيرند و زماني آشکار مي شوند که ديگر خيلي دير شده است.
حتي گاهي اتفاق مي افتد که پيش از اين که خودتان متوجه شويد، ديگران اين علائم را در شما مشاهده مي کنند.
هر تعريفي که براي استرس چيست ارائه شود بايد معني مثبت آن را نيز در بر بگيرد.
اين همان چيزي است که Selye آن را eustress ناميده است.
براي مثال، برنده شدن در يک مسابقه يا انتخابات نيز مي تواند داراي استرس مخربي باشد.
همچنين يک بوسه ي آتشين و آن احساسي که ممکن است به دنبال داشته باشد نيز استرس زا مي باشد
متاسفانه Selye در همه عمرش در پي يافتن يک معني رضايت بخش براي استرس بوده است.
او در پي تلاش براي مقايسه ي بررسي هايي که بر روي حيوانات انجام داده است با زندگي انساني، دوباره استرس را چنين تعريف کرده است:
ايجاد يک فرسودگي در بدن انسان
اين تعريف بيشتر مناسب پيري بيولوژيکي مي باشد و خيلي تعجب آور نيست که استرس مي تواند روند پيري را تسريع بخشد.
در واپسين سال هاي عمر Selye، هنگامي که در مورد تعريف استرس از او سوال مي کردند، او چنين پاسخ مي داد
:" همه مي دانند استرس چيست اما در حقيقت نمي دانند استرس چيست."
همانطور که گفتيم، پاسخ سوالاسترس چيست دشوار است زيرا از فردي به فرد ديگر متفاوت است.
يک مثال خوب براي اين مسئله مشاهده ي مسافراني است که روي غلتک شيب دار شهربازي سوار شده اند.
برخي از آن ها روي صندلي هاي انتهايي نشسته اند، چشم هايشان را مي بندند.
فک هايشان به هم چسبيده است، و دست هاي سفيده شده شان را به ميله ي آهني محکم گرفته اند.
آن ها اصلا نمي توانند منتظر بمانند تا بازي تمام شود و نمي توانند تصور کننده که چه زماني پايشان را روي زمين آرام مي گذارند.
اما از طرفي، در قسمت جلويي، افرادي را مشاهده مي کنيم که با چشماني باز با لذت جيغ مي زنند.
نمي توانند براي سوار شدن به اين وسيله ي بازي منتظر بمانند.
همچنين در بين اين دو گروه افرادي را مشاهده مي کنيم که اصلا علاقه اي به سوار شدن بر روي اين وسيله ندارند.
اکنون به نظر شما اين وسيله ي بازي استرس آور است؟
غلتک شيب دار شهربازي مي تواند يک مثال خوبي براي اين باشد که شرايط استرس آور مي تواند براي هر کسي متفاوت باشد.
چيزي که باعث تمايز آن افراد مشتاق به استفاده از بازي و افرادي که در عقب نشسته بودند مي شود، احساس کنترلي است که آن ها نسبت به آن حادثه دارند.
در حالي که کدام اين اين دو گروه نتوانسته بودند احساس خود را کنترل کنند.
اما انتظار آن ها از آن رويداد متفاوت از يکديگر بود.
در بسياري از مواقع ما براي خودمان استرس توليد مي کنيم
زيرا به جاي يادگيري درست، درک اشتباهي از حوادث داريم.
همانطور که Eleanor Roosevelt مي گويد:
مي توانيد افرادي که روي صندلي هاي عقبي غلتک نشسته اند را آموزش دهيد تا مانند افراد جلويي باشند.
اما هيچکس نمي توان تا زماني که خودتان نخواهيد، شما را وادار کند تا احساس رضايت کنيد.
با اين که همه ي افراد نمي توانند با تعريف استرس و جواباسترس چيست موافق باشند.
اما همه بررسي هاي تجربي و باليني ما اثبات مي کنند که احساس داشتن کنترل کم و يا عدم کنترل بر روي حوادث، هميشه استرس آور است و اين همان مفهوم استرس است.
منبع:
استرس چیست ؟ آشنایی با معنی استرس
علت استرس بچه ها در مدرسه چیست؟ ۲۰ راهکار برای استرس بچه ها در مدرسه
استرس ,مي ,يک ,ي ,ها ,چيست ,استرس چيست ,آن ها ,از اين ,مي تواند ,استرس را ,معني استرس استرس
درباره این سایت